Informações uteis

"Faça progressos a qualquer ritmo que você puder. Não se preocupe em seguir exactamente tudo o que vai ler, nem se torne obcecado em realizar todos os passos da lista: qualquer progresso que você consiga realizar irá provavelmente melhorar a sua saúde, humor e aptidão física."

Fonte: http://www.musculacao.net/a-dieta-paleo-em-seis-passos-faceis-um-guia-motivacional/