Para o almoço foi sardinha em molho de tomate picante, carregadinha de omega 3, em salada de couve chinesa temperada com gomásio e sementes de chia.
Fiquei bastante surpresa quando reparei que as sardinhas em molho de tomante picante tinham quase o dobro do omega 3 que as sardinhas simples.
NOTA: Ontem fui ao celeiro e fiquei a saber que o óleo de figado de bacalhau, que contém um suplemento de vitamina D nao deve ser tomado durante o verão senão o figado fica sobrecarregado a tentar elimina-lo.
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